Pour Claude et ChatGPT
Votre parcours sportif,à portée de conversation.
Replog transforme Claude ou ChatGPT en assistant personnel pour votre sport et votre nutrition : il lit votre programme, prépare la semaine suivante et note vos repas, votre poids et votre sommeil. Vous parlez, Replog garde le carnet.
Connexion manuelle disponible dès aujourd'hui. Les fiches dans les catalogues officiels de Claude et de ChatGPT sont en cours de soumission.
Qu'est-ce que j'ai prévu comme entraînement aujourd'hui ?
Aujourd'hui, c'est Haut du corps A, environ 60 minutes.
- Développé couché4 × 6–8
- Tirage vertical3 × 8–10
- Développé militaire3 × 8–10
Je peux aussi ajuster les charges selon vos dernières séances.
Connexion
Connectez Replog en quelques minutes
Choisissez votre assistant. Dans les deux cas, vous ajoutez l'adresse du serveur Replog, vous vous connectez avec votre compte, puis vous autorisez l'accès.
Replog n'est pas encore publié dans les catalogues officiels de Claude et de ChatGPT : les deux soumissions sont en cours. En attendant, la connexion se fait en ajoutant Replog comme serveur personnalisé.
Claude
Connecteur personnalisé (serveur MCP distant)
0 / 5 étapes
Copiez l'adresse du serveur Replog
https://www.replog.fr/api/mcpOuvrez Customize → Connectors
Dans Claude, ouvrez Customize puis Connectors, cliquez sur « + Add », puis sur « Add custom connector ».
Nommez le connecteur et collez l'adresse
Donnez-lui le nom « Replog », collez l'adresse, cliquez sur « Continue », vérifiez les réglages d'authentification détectés puis cliquez sur « Add ».
Connectez-vous à Replog et autorisez
Quand Claude vous y invite (« Connect »), la page Replog s'ouvre : connectez-vous avec votre compte, puis touchez « Autoriser ».
Activez Replog dans une conversation
Dans le champ de discussion, cliquez sur « + », puis « Connectors », et activez Replog pour cette conversation.
ChatGPT
Serveur MCP personnalisé, installé comme plugin
0 / 5 étapes
Copiez l'adresse du serveur Replog
https://www.replog.fr/api/mcpOuvrez les Plugins dans ChatGPT
Sur chatgpt.com (version web), ouvrez Plugins, cliquez sur le bouton « + », puis sur « Add custom MCP server ».
Renseignez le nom et l'adresse
Saisissez le nom « Replog », puis, sous « Connection », collez l'adresse dans « Server URL ».
Choisissez l'authentification OAuth
Sélectionnez « OAuth », lisez l'avertissement, cliquez sur « I understand and want to continue », puis sur « Create as a plugin ».
Installez, connectez-vous et autorisez
Installez le plugin Replog. Quand ChatGPT vous demande de vous connecter, la page Replog s'ouvre : identifiez-vous avec votre compte, puis touchez « Autoriser ». Dans une nouvelle conversation, tapez @ et choisissez Replog.
Ce que vous pouvez faire
Un carnet qui comprend ce que vous lui dites
Touchez une carte pour voir ce que l'assistant peut faire avec cette partie de Replog.
Entraînements et programme
La séance du jour, la semaine complète, les charges prévues et ce que vous avez vraiment soulevé.
Ce que vous pouvez demander
- « Qu'est-ce que j'ai prévu comme entraînement aujourd'hui ? »
- « Montre-moi ma semaine, jour par jour. »
Outils Replog utilisés
- Consulter une semaine
get_week - Consulter une journée
get_day - Consulter une séance
get_session
Créer et modifier un programme
Demandez une nouvelle semaine, copiez la précédente, changez un exercice ou ses séries : l'assistant gère le détail.
Ce que vous pouvez demander
- « Prépare ma semaine d'entraînement en tenant compte de ma progression. »
- « Remplace le développé militaire de jeudi par du développé incliné haltères. »
Outils Replog utilisés
- Importer une semaine
import_program - Dupliquer une semaine
duplicate_week - Ajouter un exercice
add_exercise - Définir les séries prévues
set_planned_sets
Repas, calories et macros
Dictez un repas en une phrase : calories, protéines, glucides et lipides s'ajoutent à votre journée.
Ce que vous pouvez demander
- « Ajoute mon déjeuner : 650 kcal et 45 g de protéines. »
- « Qu'est-ce que j'ai mangé hier, au total ? »
Outils Replog utilisés
- Ajouter un repas
log_food - Consulter une journée
get_day
Objectifs nutritionnels
Voyez où vous en êtes face à vos cibles du jour ou de la semaine, et ce qu'il vous reste à manger.
Ce que vous pouvez demander
- « Où j'en suis de mes objectifs nutritionnels aujourd'hui ? »
- « Passe mon objectif de protéines à 160 g pour la semaine. »
Outils Replog utilisés
- Consulter une journée
get_day - Consulter une semaine
get_week - Modifier une semaine
update_week
Poids et mesures
Notez une pesée ou votre composition corporelle et suivez la tendance dans la durée.
Ce que vous pouvez demander
- « Comment évolue mon poids depuis un mois ? »
- « Enregistre mon poids : 78,4 kg ce matin. »
Outils Replog utilisés
- Enregistrer poids et composition
log_measurement - Voir l'historique du suivi
get_history - Consulter le profil
get_profile
Sommeil et récupération
Enregistrez vos nuits, votre fatigue, votre énergie ou vos douleurs pour que le programme en tienne compte.
Ce que vous pouvez demander
- « J'ai dormi 7 h 30 et je suis un peu courbaturé : note-le. »
- « Comment ai-je dormi cette semaine ? »
Outils Replog utilisés
- Enregistrer sommeil et récupération
log_recovery - Voir l'historique du suivi
get_history
Progression et bilans
Un bilan hebdomadaire clair, l'historique de chaque exercice et des pistes pour la semaine suivante.
Ce que vous pouvez demander
- « Fais-moi le bilan de ma semaine. »
- « Quel exercice a le plus progressé ce mois-ci ? »
Outils Replog utilisés
- Voir le bilan hebdomadaire
get_weekly_report - Voir la progression d'un exercice
get_exercise_history - Lister les exercices suivis
list_exercises - Enregistrer le ressenti de la semaine
save_weekly_feedback
Exemples
Quoi demander ? Piochez ici
Des questions prêtes à l'emploi pour Claude ou ChatGPT. Copiez-les telles quelles ou adaptez-les à votre façon de parler.
- Entraînement
« Qu'est-ce que j'ai prévu comme entraînement aujourd'hui ? »
- Entraînement
« Quelles charges ai-je soulevées au dernier développé couché ? »
- Programme
« Prépare ma semaine d'entraînement en tenant compte de ma progression. »
- Programme
« Copie ma semaine dernière avec les charges que j'ai vraiment soulevées. »
- Programme
« Remplace le développé militaire de jeudi par du développé incliné haltères. »
- Nutrition
« Ajoute mon déjeuner : 650 kcal et 45 g de protéines. »
- Nutrition
« Où j'en suis de mes objectifs nutritionnels aujourd'hui ? »
- Nutrition
« Qu'est-ce que j'ai mangé hier, au total ? »
- Suivi
« Comment évolue mon poids depuis un mois ? »
- Suivi
« J'ai dormi 7 h 30 et je suis un peu courbaturé : note-le. »
- Suivi
« Enregistre mon poids : 78,4 kg ce matin. »
- Bilans
« Fais-moi le bilan de ma semaine. »
- Bilans
« Quel exercice a le plus progressé ce mois-ci ? »
À coller dans Claude ou ChatGPT · Les réponses affichées sont des exemples fictifs : l'assistant utilisera vos vraies données.
Confidentialité et sécurité
Vous gardez la main
Replog ne se connecte à un assistant qu'avec votre accord, et vous pouvez retirer cet accès à tout moment.
Votre propre compte
L'assistant vous envoie sur Replog : vous vous identifiez, puis vous touchez « Autoriser » sur un écran qui indique ce qu'il demande. Aucun mot de passe n'est partagé avec lui.
Des données propres à chaque utilisateur
Chaque connexion est liée à un compte : l'assistant n'accède qu'aux données du compte qui l'a autorisé. Replog ne vend ni ne partage vos données.
Ce que l'assistant voit
Uniquement ce que ses outils renvoient pour votre compte. Ces informations sont ensuite traitées par l'éditeur de l'assistant (Anthropic ou OpenAI) selon sa propre politique de confidentialité.
Révocable immédiatement
Dans Profil → Assistants connectés, « Retirer l'accès » rend l'accès de l'assistant inutilisable tout de suite, sans attendre l'expiration de sa connexion.
Consulter ou modifier : ce que l'assistant peut faire
Replog expose 30 outils à l'assistant. Ils se répartissent en trois familles selon ce qu'ils font à vos données.
Lecture seule : ces outils ne modifient rien.
- Consulter le profil
get_profile - Voir le format d'un programme
get_program_format - Lister les semaines
list_weeks - Vérifier une semaine
preview_program - Consulter une semaine
get_week - Consulter une séance
get_session - Voir le bilan hebdomadaire
get_weekly_report - Consulter une journée
get_day - Voir l'historique du suivi
get_history - Lister les exercices suivis
list_exercises - Voir la progression d'un exercice
get_exercise_history
Ils ajoutent ou réorganisent sans rien écraser.
- Créer une semaine
create_week - Dupliquer une semaine
duplicate_week - Ajouter une séance
add_session - Ajouter un exercice
add_exercise - Réordonner un exercice
move_exercise - Ajouter un repas
log_food
Ils peuvent remplacer, effacer ou supprimer des données existantes. Supprimer des séries déjà validées demande une confirmation explicite, et un import ne remplace jamais une semaine qui contient déjà des résultats.
- Modifier le profil
update_profile - Modifier une semaine
update_week - Modifier une séance
update_session - Modifier un exercice
update_exercise - Définir les séries prévues
set_planned_sets - Importer une semaine
import_program - Enregistrer sommeil et récupération
log_recovery - Enregistrer poids et composition
log_measurement - Enregistrer le ressenti de la semaine
save_weekly_feedback - Supprimer une semaine
delete_week - Supprimer une séance
delete_session - Retirer un exercice
remove_exercise - Supprimer un repas
delete_food_entry
- ChatGPT : les actions qui modifient des données demandent votre confirmation par défaut (documentation OpenAI).
- Claude : vous décidez d'approuver ou non les actions et pouvez désactiver les outils inutiles (documentation Claude).
Comment déconnecter Replog
- 1
Depuis Replog (recommandé)
Ouvrez Profil → Assistants connectés, puis touchez « Retirer l'accès » à côté de l'assistant. Le consentement est supprimé et l'accès cesse immédiatement.
- 2
Depuis l'assistant
Supprimez ou déconnectez le connecteur Replog dans les réglages de Claude ou de ChatGPT. Pour couper aussi l'accès côté Replog, utilisez la méthode ci-dessus.
- 3
Supprimer votre compte
Profil → Zone de danger → Supprimer mon compte efface définitivement le compte et la copie de vos données sur le serveur.
FAQ
Questions fréquentes
Ai-je besoin d'un compte Replog ?
Oui. L'assistant se connecte à votre compte Replog : créez-le sur replog.fr avec une adresse e-mail ou, quand elle est proposée, avec Google. L'assistant ne peut lire que les données qui existent dans votre compte.
Quels assistants sont compatibles ?
Claude et ChatGPT, via un serveur MCP distant avec connexion OAuth. D'autres assistants compatibles avec les serveurs MCP distants peuvent fonctionner, mais seuls Claude et ChatGPT sont documentés ici.
Replog est-il dans les catalogues officiels de Claude et de ChatGPT ?
Pas encore : les deux soumissions sont en cours. En attendant, vous pouvez connecter Replog vous-même en l'ajoutant comme serveur personnalisé, comme expliqué plus haut. Cette page sera mise à jour à la publication.
Je ne trouve pas l'option pour ajouter un serveur personnalisé
La disponibilité dépend de votre offre et des règles de votre organisation. Sur Claude, les offres Team et Enterprise réservent l'ajout aux propriétaires ; sur ChatGPT, l'ajout se fait sur la version web et peut être restreint par l'espace de travail. Les menus évoluent aussi : référez-vous à l'aide officielle indiquée dans chaque guide.
L'assistant lit mes données mais ne peut pas les modifier
Un compte qui n'a jamais été synchronisé est lisible, mais pas modifiable par un assistant. Ouvrez Replog une fois, connecté avec le même compte, pour activer la synchronisation, puis réessayez.
Les modifications de l'assistant n'apparaissent pas dans l'application
Elles apparaissent à la prochaine synchronisation : ouvrez l'application, revenez sur son onglet, ou touchez « Synchroniser » dans Profil → Compte et synchronisation.
Le message « Cette demande d'autorisation est invalide ou a expiré » s'affiche
La demande de connexion n'est plus valide. Relancez la connexion depuis l'assistant (reconnectez le connecteur Replog), puis touchez « Autoriser ».
Que voit l'assistant, et où vont mes données ?
Il voit ce que ses outils renvoient pour votre compte. Ces informations sont transmises à l'éditeur de l'assistant et traitées selon sa propre politique de confidentialité. Sans connexion de votre part, rien ne lui est envoyé. Le détail est dans la politique de confidentialité de Replog.
Replog donne-t-il des conseils médicaux ?
Non. Replog est un carnet de suivi personnel. En cas de douleur, de fatigue marquée ou de doute sur votre santé, consultez un professionnel.
Comment déconnecter Replog ?
Dans Replog, ouvrez Profil → Assistants connectés et touchez « Retirer l'accès » : l'accès cesse immédiatement. Vous pouvez aussi supprimer le connecteur dans Claude ou ChatGPT.
Une question, un blocage ?
La page Support répond aux problèmes les plus courants et indique comment nous contacter.